la sophrologie
les grands principes
de la sophrologie...
en prenant conscience de mon corps,
en accueillant mes sensations,
et en explorant ma respiration,
j'agis sur mon état,
je suis acteur de mon BIEN-ÊTRE !
les bienfaits
de la sophrologie
je trouve en moi les RESSOURCES pour dépasser une situation délicate
j'apprends à APPRIVOISER la pression et/ou ce qui nourrit mes angoisses
j'APAISE mon agitation mentale
je transforme ce qui me frustre et me contrarie en ÉNERGIE POSITIVE
j'apprendre à mieux ME CONNAÎTRE
LA SOPHROLOGIE
une méthode d'accompagnement efficace lorsque...
la sophrologie
pour qui ?
la sophrologie s'adresse à tous !
selon vos besoins, nous orientons les séances vers les résultats souhaités,
que vous soyez...
enfant
la sophrologie aide l'enfant à
canaliser son attention,
apaiser ses inquiétudes
dépasser son appréhension face à une situation en développant son estime de soi
...et pour le sommeil ?
la sophrologie a un effet bénéfique sur les troubles du sommeil, qu'il s'agisse de nervosité au moment de l'endormissement ou de réveils nocturnes en raison de cauchemars
adolescent
avec la sophrologie, le jeune adulte apprend à accueillir ce qui se passe en soi
prendre du recul par rapport à la pression
se respecter et prendre confiance pour s’affirmer
atteindre ses objectifs sereinement
apprendre à écouter les autres
...mais aussi tout simplement se relaxer pour échapper au stress face à un examen et parvenir à apprivoiser ses émotions pour avancer sereinement
adulte
la sophrologie procure à chacun
un état d'apaisement général
une meilleure qualité de sommeil
une plus grande énergie vitale
meilleure gestion des émotions
une capacité à prendre du recul
face au stress
un développement de la confiance en soi
plus d'assurance quant à ses capacités personnelles et professionnelles
...la sophrologie permet en outre de reprendre en douceur les rênes de sa vie, en toute bienveillance envers soi-même.
découvrez pourquoi et comment
pratiquer la sophrologie
dans votre entreprise
professionnels
entreprises - structures collectives
bien-être au travail, concentration, capacité d'organisation,
gestion des émotions, prise de parole en public,
team building : cohésion du travail en équipe...
la sophrologie au féminin
j'apprends à m’apprécier et à prendre soin de moi
je reconnais et je vis pleinement ma part féminine
je m'autorise à ressentir et nommer mon désir de femme
je fais la distinction entre toutes les questions que je me pose
j'apprivoise mes impressions et mes peurs
je découvre si mon fonctionnement actuel me convient
j'apprivoise mon désir de maternité
