la sophrologie

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les grands principes

de la sophrologie...

en prenant conscience de mon corps,

en accueillant mes sensations,

et en explorant ma respiration,

j'agis sur mon état,

je suis acteur de mon BIEN-ÊTRE !

 

les bienfaits

de la sophrologie

je trouve en moi les RESSOURCES pour dépasser une situation délicate

j'apprends à APPRIVOISER la pression et/ou ce qui nourrit mes angoisses

j'APAISE mon agitation mentale

je transforme ce qui me frustre et me contrarie en ÉNERGIE POSITIVE

j'apprendre à mieux ME CONNAÎTRE

LA SOPHROLOGIE 

une méthode d'accompagnement efficace lorsque...

la sophrologie

pour qui ?

 

la sophrologie s'adresse à tous !

selon vos besoins, nous orientons les séances vers les résultats souhaités,

que vous soyez... 

enfant

la sophrologie aide l'enfant à

canaliser son attention, 

apaiser ses inquiétudes

dépasser son appréhension face à une situation en développant son estime de soi
 

...et pour le sommeil ?

la sophrologie a un effet bénéfique sur les troubles du sommeil, qu'il s'agisse de nervosité au moment de l'endormissement ou de réveils nocturnes en raison de cauchemars

adolescent

avec la sophrologie, le jeune adulte apprend à accueillir ce qui se passe en soi

prendre du recul par rapport à la pression

se respecter et prendre confiance pour s’affirmer

atteindre ses objectifs sereinement

apprendre à écouter les autres

...mais aussi tout simplement se relaxer pour échapper au stress face à un examen et parvenir à apprivoiser ses émotions pour avancer sereinement

adulte

la sophrologie procure à chacun

un état d'apaisement général

une meilleure qualité de sommeil
une plus grande énergie vitale
meilleure gestion des émotions

une capacité à prendre du recul

face au stress
un développement de la confiance en soi

plus d'assurance quant à ses capacités personnelles et professionnelles
 

...la sophrologie permet en outre de reprendre en douceur les rênes de sa vie, en toute bienveillance envers soi-même.

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 découvrez pourquoi et comment 
 pratiquer la sophrologie 
 dans votre entreprise 

professionnels

entreprises - structures collectives

 

bien-être au travail, concentration, capacité d'organisation,

gestion des émotions, prise de parole en public,

team building : cohésion du travail en équipe...

 

la sophrologie au féminin

j'apprends à m’apprécier et à prendre soin de moi

je reconnais et je vis pleinement ma part féminine

je m'autorise à ressentir et nommer mon désir de femme

je fais la distinction entre toutes les questions que je me pose

j'apprivoise mes impressions et mes peurs

je découvre si mon fonctionnement actuel me convient

j'apprivoise mon désir de maternité

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