déroulement d'une séance
de sophrologie adolescent & adulte
séance individuelle
durée : 1h
une séance de sophrologie individuelle s'adresse aux adultes et aux adolescents
notre premier rendez-vous, consacré au partage nous permet de mieux se connaître et peut durer jusqu'à 2h
je prends le temps de poser le cadre afin de nous sentir mutuellement respectés et en sécurité
une séance de sophrologie individuelle s'articule autour de 3 temps : l'échange, la pratique et le partage
séance de groupe
durée : 1h
participants :
séances ouvertes pour 6 à 8 personnes
à partir de 18 ans
une séance de sophrologie de groupe s'articule autour des 3 mêmes temps que la séance individuelle : l'échange, la pratique et le partage
temps n°1
un moment d’échange...
dans la liberté d’expression, communiquer sur son état, ses questions, ses attentes, ses préoccupations peut-être, ses besoins particuliers...
temps n°2
la pratique...
debout et/ou assis
les yeux fermés ou fixant un point
avec ou sans mouvement...
passer un moment orienté essentiellement sur l’écoute de ma voix pour développer les prises de consciences :
de son corps,
de sa respiration...
le thérapeute
guide la séance de façon proactive
temps n°3
l'heure du partage...
verbaliser son état, ses ressentis, ses émotions vécues, ses prises de conscience pendant la séance…
accueillir tout simplement ce qui ce présente à soi sans jugement, avec un petit verre d’eau pour se réhydrater
séance de sophrologie enfant
déroulement
séance individuelle enfant
âge : dès 6 ans
durée : 30 minutes
une séance pour enfant dure plus ou moins 30 minutes
le thérapeute s'adapte à sa maturité et à sa capacité de concentration
le thérapeute dispose de nombreux outils
pour répondre aux besoins de l'enfant
auprès des enfants, la sophrologie se veut ludique en s'appuyant sur des exercices de respiration,
d'écoute du corps, d'éveil des sens et d'imagination, se pratiquant
sous forme de jeux...
un empêchement ?
ça peut arriver à tout le monde !
Je vous remercie de me prévenir simplement 24h à l'avance afin que nous puissions en faire bénéficier quelqu'un d'autre, sinon la séance vous sera due.